隨著經(jīng)濟(jì)條件以及生活條件的的改善，越來(lái)越多的人只知道吃，卻不知道如何消化這些吃進(jìn)去的東西，而且食用的還都是一些高蛋白高膽固醇等食物，那么時(shí)間一長(zhǎng)，很多人就會(huì)患有高血脂等疾病，這些疾病看似不要緊，但是隨著時(shí)間的增加，會(huì)對(duì)身體造成很大的影響。

根據(jù)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)有很多高血脂患者都喜歡大吃大喝、晚睡晚起，當(dāng)然健康問(wèn)題也隨之而來(lái)，這里向大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，可以幫助大家通過(guò)自我檢測(cè)來(lái)判斷自己是不是患有高脂血癥。隨著條件越來(lái)越好，針對(duì)高血脂患者，一定要注意飲食問(wèn)題，要多吃一些富含蛋白質(zhì)和粗纖維的食物，合理的飲食與生活方式對(duì)預(yù)防高血脂有著重要的意義。人們的生活水平也逐漸提高，三高問(wèn)題顯而易見(jiàn)，其實(shí)高血脂一點(diǎn)都不神秘，它跟人們的日常生活是息息相關(guān)的，為了避免疾病的出現(xiàn)，我們應(yīng)該在日常生活注意一下內(nèi)容。哪些人容易患上高血脂?請(qǐng)?jiān)试S我一一列舉：

飲食不科學(xué)：大多數(shù)的高血脂患者長(zhǎng)期以來(lái)都存在著以下問(wèn)題：進(jìn)食無(wú)規(guī)律，暴飲暴食，比較愛(ài)吃甜食，常吃一些脂肪和膽固醇較高的食物，攝入的熱量過(guò)多超過(guò)身體的需求，等等。

生活上不規(guī)律：根據(jù)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)有很多高血脂患者都喜歡大吃大喝、晚睡晚起，這些生活上的不規(guī)律，不僅會(huì)造成人體消化吸收功能出現(xiàn)亢進(jìn)，還會(huì)因?yàn)轶w力活動(dòng)的減少造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩從而導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)。

此外，當(dāng)身體缺乏某些代謝酶或者是某些激素水平過(guò)高時(shí)，也會(huì)成為引起人們血脂增高的因素。那些代謝病如肥胖、糖尿病、遺傳病等患者往往也比較容易患上高血脂。

這里向大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法，可以幫助大家通過(guò)自我檢測(cè)來(lái)判斷自己是不是患有高脂血癥。

1. 中年婦女出現(xiàn)瞼黃疣是血脂增高的信號(hào)。瞼黃疣是淡黃色小皮疹，多發(fā)生在眼瞼上，瞼黃疣甚至可布滿整個(gè)眼瞼。初期也就如米粒大，微微高出皮膚，瞼黃疣與正常皮膚是截然分開(kāi)的，它的邊界并不規(guī)則。

2. 手指交叉處如果變成黃色，這表示體內(nèi)的膽固醇和中性脂肪都過(guò)高了。

3. 當(dāng)膽固醇過(guò)高時(shí)，多會(huì)在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位的皮膚上鼓起小黃色斑塊。

4. 當(dāng)中性脂肪過(guò)高時(shí)，有時(shí)在背、胸、腕、臂等部位的皮膚內(nèi)還會(huì)出現(xiàn)許多小指頭大小的柔軟小痘狀物，皮膚呈正常膚色，并不痛也不會(huì)癢。

5. 肥胖的人由于膽固醇積于其肝臟內(nèi)會(huì)引發(fā)患者的肝臟出現(xiàn)腫大，患者深呼吸時(shí)可以觸到其肝臟的下緣。

那么針對(duì)高血脂患者，首先要注意飲食問(wèn)題，多吃一些水果蔬菜，幫助自己消化清理腸胃，還要有健康的生活方式，除了工作還要經(jīng)常抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉，良好的生活習(xí)慣對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)是非常有必要的事情。為了健康，請(qǐng)注意保養(yǎng)健康。