男女身體特征和生理習(xí)性都是不同的，因此養(yǎng)生方面往往將男女分開來講，但是下面要講的五件事都是不分男女的，都是男女都應(yīng)該了解的，不要讓這五件小事荒廢了你的腎。

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。