臨近春節(jié)，在外工作和學(xué)子的游子都紛紛趕回家鄉(xiāng)與家人團聚。春運期間，各個車站人流密集，加上舟車勞頓，人體免疫力下降，極容易產(chǎn)生疾病。尤其是在坐車期間，由于夜晚保暖不當(dāng)而受寒。春節(jié)將至，我們應(yīng)該警防疾病困擾。下面，讓我為大家介紹需要警防的6大傷人“春運病”。

呼吸系統(tǒng)病。春運高峰期的火車、長途車上人群密度高，空氣污濁，加上車內(nèi)濕度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的發(fā)生，在回家前要注意休息、別熬夜，旅途中多喝白開水;上下車要及時增減衣物，避免著涼;老人、小孩等抵抗力較弱的人可戴上口罩，根據(jù)旅途長短準備幾個口罩，每隔3~4小時換個新的。

胃腸道疾病。不少人在長途旅行中會帶大量方便面、鹵肉等油膩食物，從上車就開始吃，并且火車上衛(wèi)生條件有限，加之久不運動，會加重腸胃負擔(dān)，引發(fā)消化不良、胃腸炎等疾病。旅途中最好吃得清淡點，多喝白開水，適當(dāng)吃些蘋果、香蕉等易消化的水果。建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應(yīng)急藥物，如黃連素、藿香正氣水等;還要注意個人衛(wèi)生，可以攜帶免洗洗手液或消毒濕紙巾，以免列車斷水。對于坐飛機的旅客來說，容易發(fā)生胃脹氣，最好不要吃容易產(chǎn)氣的食物，也不要喝碳酸飲料。

泌尿系統(tǒng)疾病。春運期間的火車非常擁擠，寸步難行，有些人就選擇不喝水，想上廁所時也盡量憋著。長時間憋尿會增加泌尿系感染的風(fēng)險，而且是誘發(fā)前列腺炎的重要危險因素。如果老年人或者前列腺增生者，長時間憋尿很容易誘發(fā)急性尿潴留。因此，如有尿意，即使車廂內(nèi)人再擁擠，還是應(yīng)該去上廁所。

靜脈血栓。飛機、汽車、火車的座位空間都很狹小，容易造成血栓的發(fā)生。長時間保持同樣的姿勢會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓。建議乘客多起身活動、伸懶腰、常換姿勢，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝、踮踮腳尖，還可從下到上按摩下肢幫助血液回流。多喝水，也能加快血液循環(huán)和新陳代謝。

皮膚疾病。法國一項研究稱，飛機起飛后，機艙內(nèi)的濕度逐漸降到10%，不少乘客會出現(xiàn)皮膚干燥的癥狀。該研究首席科學(xué)家建議，旅客在長時間飛行期間每隔一小時就應(yīng)適當(dāng)飲水，還應(yīng)隨身攜帶一些清爽的保濕霜，以便隨時涂抹，保持皮膚濕度。

旅途精神綜合征。旅途中，有人會出現(xiàn)精神緊張、焦慮、暴躁、胸悶等癥狀，有的甚至?xí)�突發(fā)精神疾病，跳車或傷害其他旅客。這種情況被稱為“旅途精神綜合征”，主要與歸家心切、勞累、旅途環(huán)境復(fù)雜等有關(guān)，特別是在車廂人多擁擠、空氣污濁時最容易發(fā)生。因此，建議在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要隨身攜帶大量現(xiàn)金，以減少不必要的心理壓力。乘車過程中可主動與周圍的人聊天、聽音樂等來分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛。

在春運期間，坐往回家的火車上，雖然車上有眾多的不方便，但依舊很多人都懷著喜悅的心情。其實，在乘車的時候非常容易受到病菌感染，產(chǎn)生疾病。因此，即使是短暫的幾個小時，也要做好春運乘車保健工作，預(yù)防以上幾個常見的“春運病”。