由于社會的發(fā)展，都市的夜生活相當的豐富多彩。很多人都喜歡夜晚出去歡樂，釋放一整天的壓力，熬夜唱歌喝酒等。第二天又早早起床上班，午睡時間也相當的少。研究發(fā)現，睡眠不足會導致很多身體疾病。下面，讓我為大家介紹經常睡眠不足會導致的六種疾病。

1.心血管疾病

研究者發(fā)現，那些每晚睡覺時間少于7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少于5個小時的女性，她們患心臟病的風險增加了兩倍。

2.糖尿病

研究者發(fā)現患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰島素水平高30%，胰島素抵抗水平高43%。患有失眠癥的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水平高出23%，空腹胰島素水平高48%，胰島素抵抗水平高82%。

3.乳腺癌

日本東北大學醫(yī)學研究院的學者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的數據，發(fā)現，那些每晚睡眠少于6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%，那些每晚睡眠多于9小時的女性患乳腺癌風險則降低28%。

4.泌尿問題

美國泌尿協(xié)會2011年5月會議上，新英格蘭研究院的學者回顧了來自4145名中年男性和女性的數據，發(fā)現以下信息：

五年內睡眠不好，或睡眠不足(每晚少于5個小時)，女性起夜(遺尿癥)或尿失禁的風險就會增加80%~90%。有42%的女性將自己歸為睡眠不安者，34%的男性屬于此類。研究者推斷，睡眠不足會引起炎癥，這會導致一些泌尿問題。

5.結腸癌

2011年發(fā)表的一項研究中，有1240名受試者，美國凱斯西部大學的研究者從中發(fā)現，比起睡眠時間至少7個小時的人，那些每晚睡眠少于6個小時的人患結腸直腸息肉的風險高出47%。

6.死亡率

一項歷史10年的研究中，16000人參與調查，研究者將睡眠不足與死亡率之間進行了聯系，發(fā)現，反饋睡眠差的男性，尤其是那些45歲以下的，他們的死亡風險是睡眠好的男性的兩倍。那些每晚睡覺受到3~4次干擾的男性，他們的自殺風險是那些不受干擾的男性的5倍。盡管睡眠干擾不會對女性的死亡率產生影響，但是，睡眠受到干擾的男性和女性患高血壓和糖尿病的風險都要更高。

我們人體每天需要至少8個小時的睡眠，才會精神飽滿健康，睡眠不足不僅會精神狀態(tài)不佳，影響第二天的工作，長此以往皮膚便會變得暗黃粗糙，身體免疫力明顯下降。有時候甚至會莫名其妙的發(fā)脾氣，這是由于熬夜導致內分泌失調的癥狀。長期睡眠不足有可能會引發(fā)以上六種疾病，因為我們應該盡早改掉熬夜這個惡習。