以前很多人上廁所的時候喜歡帶份報紙或者雜志，現(xiàn)在，隨著科技發(fā)展，手機已經(jīng)普及廣泛了，便演變成很多人上廁所的時候喜歡帶個手機。邊上廁所邊玩手機已經(jīng)是很多人的一個日常習(xí)慣了，似乎這是一種享受。然而，上廁所玩手機也會對健康造成傷害。下面，讓我為大家介紹上廁所玩手機會帶來的四大危害。

長時間易引發(fā)痔瘡、直腸粘膜脫落

長時間保持排便姿勢，就容易導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡，上廁所玩手機是延長上廁所時間最直接的原因之一。

錯過便意，引發(fā)便秘。

玩手機必然會分散排便時的注意力，‘便意’時不留神就錯過了，這樣就會導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。‘便意’對于不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。覺得排便困難的人來說，不要將進衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導(dǎo)致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事。最好能養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣， 這樣久而久之會形成條件反射;一旦‘便意’來臨，工作再忙也要抽空上衛(wèi)生間，手里不要拿任何娛樂產(chǎn)品，排便時間不應(yīng)超過10分鐘。

頭暈?zāi)X脹，腿發(fā)麻。

蹲的時間太長，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈頭暈?zāi)X漲。血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻。

身體吸入毒氣，易引發(fā)炎癥。

坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。

這個看似平常的習(xí)慣卻成為了一個危害健康的惡習(xí)，尤其是年輕人更喜歡在上廁所的時候帶個手機排解時間，然而，一旦玩手機上癮便會延長上廁所的時間，導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹，腿腳發(fā)麻的情況，更有可能引發(fā)便秘。因此，我們要戒掉這個不良的習(xí)慣。