冬季與朋友相聚一起吃著熱騰騰的火鍋，是件多么愜意的事兒。但火鍋吃的過于頻繁就會招來口腔潰瘍，難忍的疼痛完完全全取代了當時的高興勁兒。專家就提醒，冬季吃火鍋最愜意，但謹防口腔潰瘍也是至關(guān)重要的。

口腔潰瘍，雖說不是大病，但潰爛處紅腫、疼痛，直接影響人們大快朵頤不說，嚴重者還會給說話帶來不便。在日常生活中，很多人都有過口腔潰瘍的煩惱，它常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn)，除明顯的疼痛外，有的嚴重時還伴有全身的癥狀，如低熱、局部淋巴結(jié)腫大等。一般一兩周后潰瘍可自行愈合，且不留瘢痕。口腔潰瘍是口腔常見的復(fù)發(fā)性疾病，一年四季都會發(fā)生，尤其是秋冬季是口腔潰瘍的高發(fā)季節(jié)。

首先，冬季季節(jié)干燥寒冷，容易造成水分和維生素的流失，這是潰瘍高發(fā)的危險因素。另外，冬季來臨，很多人喜歡吃比較熱的食物，比如說火鍋。火鍋的溫度相當高，一般吃火鍋都是把食物在鍋中涮一下就撈出來趁熱進食，這樣的食物有較高的溫度，容易破壞口腔黏膜，引發(fā)口腔黏膜燙傷、潰瘍等疾病。而且火鍋一般偏麻辣，口味偏重，對口腔及胃腸道黏膜形成不良刺激。

在冬季來臨時，要注意預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。講究生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。保持心情舒暢，樂觀開朗。應(yīng)注意培養(yǎng)良好的進食習慣，細嚼慢咽，不要吃太咸太辣的食物，過熱的食物要稍微晾涼一下再進食。

溫馨提醒：在冬季吃火鍋是十分的享受，但為了避免口腔潰瘍的復(fù)發(fā)，管住自己的嘴還是有必要的。