說到肺癌。大部分的原因。都由吸煙引起的。然而對那些無法戒除煙隱的朋友來說。只有通過飲食的調(diào)理方式來預(yù)防肺癌的發(fā)生。那買么生活中有那買些食物預(yù)防肺癌呢。

吸煙的人一定要注意利用飲食的調(diào)理來防止肺癌的來臨。那么吸煙人群多吃什么可防肺癌?

1.富含維生素C的食物。

抽煙可消耗大量的維生素，降低其活性，尤其會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用;如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。

2.富含維生素B2的食物。

如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、香菇等。

3.茶。

煙中含有的一些化合物可以導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸煙者宜經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，以減輕香煙的毒害作用，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。

4.含硒豐富的食物。

如動物肝臟、海藻及蝦類等。因為吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

5.降膽固醇食物。

吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。

數(shù);睡前喝水是好是壞呢。

以上就介如了關(guān)于。男生吸煙要怎么樣去預(yù)防肺癌發(fā)生，如果男性免不了去吸煙，平時就多吃這些可以預(yù)防肺部發(fā)生的食物。這些食物不但適合男人吃，也更適合吸煙的男性吃。