很多人都知道久坐是不好的，可因為工作原因也有許多人只能長期坐著工作，比如出租車司機和一些白領，都會長期久坐，有些人會忽略久坐的壞處，大家都知道，久坐容易引起前列腺炎。但原來，男人如果常坐“冷板凳”，也會影響或加重前列腺疾病康復。那么，為什么會說男人坐冷板凳會影響前列腺健康呢?

因坐了“冷板凳”誘發(fā)前列腺炎，這類癥狀大多數(shù)都是“涼”出來的。譬如早上運動過后，人體的體溫會升高，如果這個時候突然坐在冰涼的板凳或者石凳上，會導致盆腔受涼。在忽冷忽熱的溫度刺激下，機體免疫力下降，影響血液循環(huán)，便誘發(fā)急性前列腺炎或者泌尿系統(tǒng)感染。

睪丸是男性重要的生殖器官，負責產(chǎn)生精子和雄性激素等。陰囊有個特點，可以自動調(diào)節(jié)囊內(nèi)溫度。溫度過高，陰囊低垂，保持散熱加快;溫度低時，會自動收縮，保持體溫。保持囊內(nèi)溫度較為恒定的狀態(tài)，從而保護睪丸功能。寒冷會導致男人的陰莖、陰囊收縮，加重前列腺炎，甚至引起早泄等性功能障礙。

冬季如何預防前列腺疾病

1.前列腺炎患者在寒冷的季節(jié)更需要多喝水，一般每天喝開水或茶水2升以上，就可以通過排尿沖洗尿道，促進前列腺分泌物排除達到預防前列腺感染的效果。

2.憋尿會讓膀胱過度充盈、壓迫前列腺，尿急一定要排。建議可以每天在臨睡覺前做前列腺按摩。方法如下：取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指，食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)、同時用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩。一共100次，換手做同樣的動作，有利于促使膀胱排空，減少殘余尿量

3.在寒冷的冬天里，有些男性為了追求時尚，往往穿得較少，忽略了對前列腺部位應有的保暖，而容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。冬季應該經(jīng)常洗熱水澡，從而舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。建議每天用溫水坐浴會陰部一次，能起到良好的保健效果。

小編提醒：長期久坐的朋友，要經(jīng)常起來活動活動，一來能運動運動，別讓自己長胖，二來身體健康預防前列腺疾病，特別是男同胞們，盡量別坐冷板凳。

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