在如今快節(jié)奏的生活和工作中，由于生活，學校和工作壓力比較大的原因，常常加班加點，嚴重的把工作和作息的時間打亂了。殊不知，這樣的危害是非常大的。經(jīng)常熬夜的人氣色明顯的不好，皮膚變得越來越差，臉上不斷的冒出痘痘，而且長期熬夜對我們的生命也會帶來威脅的，下面我們一起來看看熬夜的危害吧。11點才睡是不要臉還是不要命。

相信我們每個人都知道熬夜是不好的，可是為什么那些“夜貓子”還是那么多呢?相信很多人覺得熬夜帶來的死亡機率是非常小的，離自己也是很遠的吧。

熬夜=慢性自殺

胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

誘發(fā)心腦血管疾病

熬夜時人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。

提高患癌風險

熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

奪走好視力

如果我們熬夜的話就相當于是超負荷的用眼了，對眼睛的傷害是非常大的，不但會成為“熊貓眼”，還會因為過度用眼影響到我們的視力，視力會逐漸下降。

失眠抑郁

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑郁癥的發(fā)生。

皮膚嚴重傷害

不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟。

躺著說話真不腰疼，很多朋友因為工作的原因，不得不熬夜，那本文你也不會白看，因為針對你們的問題，小編也給出了

不管是工作還是學習的原因，我們平時都應該要注意勞逸結合。合理的安排自己的時間。