老話說秋季養(yǎng)肺，這是有道理的，秋季天氣干燥，很容易引發(fā)一些肺部疾病。肺作為人體內(nèi)臟中非常重要的器官，對人的重要性不言而喻，我們必須靠著它才能不斷呼吸新鮮空氣，維持生命下去。養(yǎng)肺是中醫(yī)養(yǎng)生中非常重要的一部分，想知道怎么養(yǎng)肺比較好嗎?來看看吧。

什么傷肺?肺怕燥。

肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。秋季養(yǎng)生應(yīng)固護(hù)肺陰，少吃辛辣之品，以免加重秋燥對人體的危害。同時，應(yīng)多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等以潤肺養(yǎng)陰。

什么傷肺?肺怕寒。

肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病。反復(fù)之下可致人體免疫力下降，或引發(fā)慢性鼻炎。

什么傷肺?肺怕熱。

中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

什么傷肺?肺怕過度悲、憂。

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\行失常�！都t樓夢》中的林黛玉就是由于長期憂愁悲傷郁積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，對保護(hù)肺臟是極為重要的。

什么傷肺?肺怕霧霾、煙氣刺激。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胸中為“上氣海”，丹田為“下氣海”，氣之所以能夠運行于全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注于心血管，幫助心臟推動血液運行。肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環(huán)。

什么傷肺?肺怕大便不通。

中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，關(guān)系密切。具體來說，大便通暢有利于肺氣下行。比如小兒患肺炎時，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會明顯加重。所以治療時都會兼顧通導(dǎo)大便，以使病情減輕，病程縮短。平時宜多進(jìn)食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養(yǎng)肺利肺之功。

原來肺有這么多害怕的東西，養(yǎng)肺要遵守上述幾條，安心健康的度過這個蕭瑟的秋天。