骨質(zhì)疏松癥在醫(yī)學(xué)上來說是一種骨組織逐漸減少的一種病變癥狀，患有骨質(zhì)疏松的人會(huì)覺得骨骼疼痛并且更易發(fā)生骨折。在人步向老年的過程中，骨質(zhì)疏松癥會(huì)逐漸顯現(xiàn)。骨質(zhì)疏松的直接原因是鈣質(zhì)缺失，而導(dǎo)致因素有很多，其中維生素D的缺失是一個(gè)很大的因素。今天小編想跟大家說說男性骨質(zhì)疏松癥和維生素D缺失之間的聯(lián)系。

在骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率上，女性尤其是絕經(jīng)后女性的發(fā)病率相比男性呈現(xiàn)明顯的高發(fā)，但男性雖然發(fā)病率較低，也不代表男性不會(huì)患骨質(zhì)疏松。50歲過后的男性，尤其是曾經(jīng)出現(xiàn)過疲勞性骨折與撕脫性骨折的男性更應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，專家指出：“不顧及營(yíng)養(yǎng)一味減肥的人還會(huì)加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病。”普遍認(rèn)為，維生素的減少是導(dǎo)致男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率增加的主要原因之一。

所謂疲勞性骨折與撕脫性骨折，指的是常見的兩種骨折情況。疲勞性骨折指的是當(dāng)人體反復(fù)進(jìn)行一定量負(fù)重后出現(xiàn)的骨折現(xiàn)象;而撕脫性骨折則指的是在雞肉作用下出現(xiàn)骨骼剝離的現(xiàn)象。因?yàn)樗鼈儾⒉粫?huì)像傳統(tǒng)認(rèn)知的骨折那樣出現(xiàn)劇烈疼痛，因此常常被人們忽視。但隨著中老年男性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率的不斷升高，男性的不科學(xué)減肥和維生素D不足的現(xiàn)狀擺在了人們的面前。

補(bǔ)充維生素D才能增加鈣質(zhì)吸收

許多人在補(bǔ)鈣的過程中，一味強(qiáng)調(diào)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，卻忽視了鈣質(zhì)在補(bǔ)充進(jìn)人體之后，還需要人體進(jìn)行吸收利用，才能真正達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。正因?yàn)橛羞@樣的盲點(diǎn)和誤區(qū)，人們才會(huì)普遍只重視補(bǔ)鈣，而忘記了補(bǔ)充維生素D這個(gè)鈣質(zhì)的輔助吸收劑。

維生素D的功能在于輔助人體從腸內(nèi)將鈣質(zhì)進(jìn)行吸收，并且將鈣質(zhì)存入骨骼中。鈣不僅是骨骼的重要組成成分，還是人體不可缺少的重要礦物質(zhì)，是維持神經(jīng)與肌肉功能必不可少的重要元素。因此，當(dāng)人體攝入鈣質(zhì)后，為保持正常的生理活動(dòng)，人體會(huì)選擇優(yōu)先保證血液中的鈣濃度，而非直接將鈣質(zhì)吸收入骨，因此當(dāng)維生素D不足時(shí)，鈣質(zhì)無法成功進(jìn)入骨骼中存積，而血鈣濃度一旦降低，骨鈣就會(huì)流失到血液中補(bǔ)充不足的血鈣，長(zhǎng)期以往，骨骼就會(huì)越來越脆，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。

專家指出，如果50歲以上的男性同時(shí)還在減肥，那么需要定期到醫(yī)院測(cè)試骨密度，結(jié)合正確的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)來減肥，不要因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致維生素D不足，甚至因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的不平衡導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

小編提醒，早過不惑之年的男性朋友們要注意了，需要多補(bǔ)充維生素D來預(yù)防骨質(zhì)疏松的提前報(bào)到。