想必每個(gè)人都有過失眠的經(jīng)歷吧，常常表現(xiàn)為無法入眠，或是多夢等，到底失眠有哪些危害呢?對于學(xué)生來說，失眠可導(dǎo)致整體無法專心學(xué)習(xí)；對于工作者來說，失眠可導(dǎo)致無法集中注力，工作效率低；對于開車人士，可能會(huì)由于沒有精神引發(fā)交通事故等等�？傊�，想要緩解失眠，就要從他的原因入手。下面帶大家了解一些失眠的真正原因有哪些。

1、身體疾病影響

可能導(dǎo)致失眠的常見身體疾病有呼吸道感染、心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、高血壓等等。

2、心理因素

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

3、不良生活習(xí)慣

如習(xí)慣在睡前飲酒，喝濃茶，咖啡等等，這些都可直接導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

4、藥物因素

服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，這是眾所周知的。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。

5、環(huán)境因素

我們?nèi)菀子龅降沫h(huán)境因素有睡眠環(huán)境的突然改變，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化會(huì)引起失眠。另外，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能引起失眠。

只有弄清楚失眠的真正原因，我們才可以對癥下藥，通過各種辦法，來減少失眠對人們帶來的危害。