立秋已經(jīng)有幾天，在各大醫(yī)院里收治的的胃腸道疾病患者越來越多，很多的人患有慢性腹瀉、胃腸功能不適、潰瘍、消化道出血等癥。原來都是在冬春交替時(shí)高發(fā)的潰瘍病，隨著人們生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的改變，少了明顯的季節(jié)性發(fā)作，很多患者在夏秋交際時(shí)也經(jīng)常發(fā)生。

據(jù)了解，每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，再加上秋季食欲的增加、自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性下降，導(dǎo)致秋季容易出現(xiàn)胃病的復(fù)發(fā)。

那么夏秋交際，如何避免胃腸病的發(fā)生，大家在生活上應(yīng)該注重以下“五養(yǎng)”：

飲食調(diào)養(yǎng)

不論是沒有疾病還是有病的人，飲食調(diào)養(yǎng)都是養(yǎng)護(hù)腸胃的一個(gè)重要手段。從西醫(yī)角度，患者沒有什么不能吃的，但食物要做到溫、軟、淡、素、鮮為宜，多吃粳米、大麥、扁豆、雞蛋、百合、海蜇、蜂蜜等清淡易消化、富有營養(yǎng)之類的食物，并做到定時(shí)定量、少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘以及粗糙的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。同時(shí)應(yīng)多吃些蔬菜瓜果，少食油膩大和易上火的食物。在夏季飲食不可過食寒涼冷飲，尤其是體弱多病之人。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。

平心靜養(yǎng)

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，胃就像人的第二張“臉”，胃病、十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，平時(shí)要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃腸。

運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

最后，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

溫馨提示：有時(shí)候藥物也會(huì)導(dǎo)致胃病的多發(fā)，這是因?yàn)榱碛行┬难�管和骨傷科病人常常服用一些活血化淤、降低血粘度的藥物，這類藥物易損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃病加重。因此，以上病人在治療期間也可以適當(dāng)服用一些保護(hù)胃黏膜的藥。