夏天天氣炎熱，細菌繁殖迅速，這個時候人們都會注意自身的清潔和排毒。但是有一句話叫“過之則不及”，有時候太講究衛(wèi)生，或者說清潔消毒的方式不對，反而對人體造成的傷害更大。如果你平時也有在夏天清潔排毒的習(xí)慣的話，快來看看你做的到底對不對。

提示一：清洗肚臍不當容易造成感染

有些人在洗澡時，會特意洗一洗肚臍，因為感覺肚臍很容易藏污納垢，但卻常常有人因為洗肚臍不當，而造成感染。“自從我有次洗澡時發(fā)現(xiàn)肚臍很臟后，每次洗澡時都會專門洗洗肚臍。”一位到鄭州市中醫(yī)院就醫(yī)的患者告訴醫(yī)生，他在一次洗澡時，從肚臍里“掏”出不少污垢，“但洗完肚臍后，就感覺肚子脹氣，當時并不嚴重，可前幾天我發(fā)現(xiàn)肚臍開始往外流膿水了”。

該院皮膚科副主任醫(yī)師王曉麗檢查后發(fā)現(xiàn)，患者的肚臍已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的感染和濕疹，“是因為你清洗的方法不當造成的”。

王曉麗介紹，肚臍是人體相當“脆弱”的一個部分，皮膚非常薄。如果洗澡時過度清洗，或者直接用手去挖、摳肚臍眼，極易造成肚臍皮膚的破裂。而且，“隱藏”著的肚臍長期比較濕潤，皮膚破裂之后，易誘發(fā)感染或者濕疹。

另外，肚臍極其敏感，受到刺激也會引起腸胃等不適。“其實平時洗澡時稍微用清水沖洗一下肚臍就行了。”王曉麗提醒，千萬不要用手去摳、挖肚臍，如果肚臍較深，可以用棉簽蘸水輕輕擦洗就足夠了。

提示二：夏季再熱，也不要涼水沖腳

夏季天氣炎熱，不少人喜歡用涼水洗腳，或者干脆把腳放在水龍頭下沖，既涼快又方便。然而，鄭州市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任王建平提醒，夏天經(jīng)常用涼水洗腳，會有損身體健康。

據(jù)王建平介紹，中醫(yī)有“足三陰”、“足三陽”的說法，由此可見，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，腳上的每一條經(jīng)絡(luò)又都和全身的臟器相通，“涼水洗腳會使氣血運行不暢，進而影響臟腑的功能。”王建平說，尤其是“腎為先天之本、脾為后天之本”，如果傷及腎經(jīng)和脾經(jīng)，對人體更不利。“從生理角度講，腳離心臟較遠，是血管分支的最末梢部位，腳底皮膚溫度偏低。”王建平說，夏天如果經(jīng)常用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，腳的感受神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，可能會導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣，引發(fā)一系列疾病如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等。

夏天再熱，也不宜用涼水洗腳。每晚臨睡前用溫水洗腳，水溫以稍高于體溫為佳。

提示三：暑期打球一族：手指挫傷咋應(yīng)對

暑假開始沒幾天，到醫(yī)院看手指挫傷的年輕人和學(xué)生多了起來。這些喜歡運動的年輕人平時忙于功課，到假期才有機會好好玩。專家提醒，在運動時一旦受傷，要掌握正確的處理方法。“昨天上午打籃球時，剛開場沒十分鐘，接球時就受傷了。”6月27日，在鄭州市骨科醫(yī)院，一位十四五歲的小伙子伸出紅腫的右手手指，“當時覺得很痛，但也沒太在意，就到藥店買了片膏藥貼上了，可沒想到會越來越痛，一覺睡醒，關(guān)節(jié)都腫了。”最后，經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)小伙子的右手食指出現(xiàn)了肌腱斷裂，需要立即手術(shù)縫合。“這種挫傷在籃球接球、排球傳球等運動(運動食品)中十分常見。”該院上肢骨科副主任醫(yī)師何映山介紹，挫傷最輕的是軟組織挫傷，嚴重的則有可能是骨折或肌腱斷裂。

何映山介紹，如果出現(xiàn)的是軟組織挫傷，馬上用冷水或冰塊對傷處進行半小時左右冷敷，這樣可使毛細血管收縮，減輕水腫。每隔一段時間就冷敷一次，等24小時以后，可以用一些活血化淤的藥物擦拭患處并輕輕揉搓，需要提醒的是，急癥期內(nèi)不可用此類藥物揉搓患處，因為這樣會加速血液循環(huán)，導(dǎo)致腫脹加劇。

提示四：“有錢難買六月瀉”不足信

“有錢難買六月瀉”，是在一些老百姓當中流傳的說法，意思是夏季暑濕較重，適當?shù)乩�拉肚子，排排腸道熱毒，對人體有益。

但專家卻說，這種說法不科學(xué)，因為患上腹瀉卻不治療，會造成脫水、酸中毒、電解質(zhì)紊亂、休克甚至危及生命，對身體毫無好處。