痔瘡與人們的生活息息相關(guān)。久坐久站的人容易引發(fā)痔瘡，所以經(jīng)常活動(dòng)是必不可少的。痔瘡作為常見的肛腸疾病，是會(huì)反復(fù)發(fā)作的，特別是一些白領(lǐng)人群，一天到晚坐在辦公室很少有機(jī)會(huì)走動(dòng)，這樣的人群會(huì)加速痔瘡的發(fā)生，所以一旦發(fā)現(xiàn)痔瘡久應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。而引發(fā)痔瘡的另一個(gè)原因就是飲食習(xí)慣不好，常常吃辛辣食物的人會(huì)導(dǎo)致便秘，從而引發(fā)痔瘡。我們應(yīng)該如何在生活中預(yù)防痔瘡的發(fā)生呢?

麻辣火鍋是“禍?zhǔn)?rdquo;

十人九痔。作為常見疾病，痔瘡在秋冬季節(jié)更易復(fù)發(fā)。中日友好醫(yī)院肛腸科主任安阿玥指出，秋冬氣候干燥是導(dǎo)致痔瘡復(fù)發(fā)的主要原因。中醫(yī)認(rèn)為，氣候干燥易導(dǎo)致燥血傷肺，而肺與大腸相表里，干燥傷肺的同時(shí)也傷了腸道，從而引發(fā)肛腸疾病。

另外，“貼秋膘”、入冬麻辣火鍋的風(fēng)行，生活不規(guī)律，都容易導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。熬夜、煙酒過量、偏食、過多食用辛辣等都可能加重病情。此外，入冬很多人為了保暖，穿上了保暖內(nèi)衣。安阿玥指出，過于緊身的貼身衣物，不利于血液循環(huán)，也有可能會(huì)誘發(fā)痔瘡。

“定時(shí)”不如“有便即排”

痔瘡的發(fā)作與排便習(xí)慣有很大關(guān)系。安阿玥指出，久坐、久站、久蹲都會(huì)造成腹部受壓，從而引起肛腸疾病，而長期便秘更容易誘發(fā)痔瘡。

為了緩解便秘，目前流行的一個(gè)說法就是“定時(shí)排便”，安阿玥對(duì)此并不認(rèn)可。他指出，健康的排便意識(shí)應(yīng)該是規(guī)律排便，而不是定時(shí)排便，鼓勵(lì) “有便即排”，而不要因?yàn)橐恍┩獠吭�因而憋著�?/p>

因?yàn)槿梭w有自己的生物鐘，當(dāng)一個(gè)人所處的環(huán)境、氣候等變化時(shí)，人體的排便規(guī)律有所改變很正常，如果一味強(qiáng)調(diào)“定時(shí)排便”的話，反倒會(huì)給人增加很大的精神壓力，同時(shí)也會(huì)因久坐而加重便秘，反倒會(huì)導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。