現(xiàn)在很多工作者的一天幾乎都是在辦公室里面度過的，在一整天枯燥的工作生活里面。工作者們時常會養(yǎng)成很多習(xí)慣，比如久坐不動，無所事事等等。所以大家就會忽視健康的保養(yǎng)，為了遠(yuǎn)離各種各樣的職業(yè)病，工作者需要怎么做呢?接下來就說幾件工作者不能做的事情，請謹(jǐn)記。

1、久坐不動

錯誤的姿勢可能會導(dǎo)致背疼、頭痛，心臟病、癌癥發(fā)病率升高。每隔20分鐘站起身運(yùn)動一下，不但可以舒展筋骨，肌肉也會產(chǎn)生各種物質(zhì)，幫助代謝脂肪和膽固醇。

2、桌旁放打印機(jī)

美國環(huán)境保護(hù)局警告，打印機(jī)、復(fù)印機(jī)散發(fā)的臭氧，會導(dǎo)致胸痛、咳嗽、喉嚨發(fā)炎等。激光打印機(jī)同樣會散發(fā)臭氧，而且還會產(chǎn)生碳粉粉塵，進(jìn)入肺部、血液，增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨(dú)隔出來一間通風(fēng)好的打印間。

3、無所事事

如果你工作輕松，會心情舒暢、心率平穩(wěn)，但當(dāng)遇到無法完成的工作時，患心臟病的風(fēng)險就會增加。工作時心率需要一些變化，隔幾個小時，應(yīng)該給自己鼓鼓勁兒。