女性健康:請(qǐng)選擇適當(dāng)?shù)母吒�鞋高�?/h3>

現(xiàn)在高跟鞋是女生流行的穿著之一，因?yàn)楦吒�鞋可以提高女生的高度同時(shí)也讓自己變得更加自信。因而很多女性在生活、工作當(dāng)中都會(huì)穿著高跟鞋。但是很多數(shù)據(jù)表示示，盲目穿高跟鞋的危害很大，比較典型的危害就是會(huì)引起扁平足、腳氣、頸椎病等疾病，同時(shí)，高跟鞋的高度不同，對(duì)人體造成的危害也是不同的。為了預(yù)防高跟鞋帶來的傷害，下面來介紹幾種預(yù)防方法。

1、4至6厘米：肩膀疼痛，背部容易酸痛。穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥，這個(gè)高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻煩在于它會(huì)讓你的背部壓力增大，產(chǎn)生酸痛感。

2、6至8厘米：頸椎壓力，脖子感到疲勞。當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-8厘米時(shí)，在走路時(shí)身體重心會(huì)自然上移。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時(shí)，脖頸僵硬度會(huì)上升22%，健康專家通常不建議長(zhǎng)期面對(duì)電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會(huì)讓你的脖子越來越累!

3、8厘米以上：容易產(chǎn)生神經(jīng)性疼痛。鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會(huì)在走路時(shí)不斷上移，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)性頭痛、眼痛，視網(wǎng)膜壓力會(huì)比平均水平高25%。

4、方根或坡跟高根鞋：容易下肢浮腫并導(dǎo)致發(fā)胖。方跟和坡跟高跟鞋對(duì)健康的影響相對(duì)小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會(huì)讓你因大強(qiáng)度的工作產(chǎn)生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會(huì)為腳面帶來較大壓力，經(jīng)常穿著，會(huì)讓你下肢浮腫、發(fā)胖!

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