胃火大，是因?yàn)橐粫r(shí)間把很多亂七八糟的食物都吃了，吃得很飽很脹。這種情況是很傷身體的，不僅傷肝，而且對(duì)胃部的消耗也很大。除此之外，也會(huì)給你帶來(lái)口臭的毛病。很多人以為只有不經(jīng)常刷牙，不漱口等帶來(lái)口臭的問(wèn)題。其實(shí)平常的飲食習(xí)慣也會(huì)造成的，因?yàn)槟阄富鹨淮髸?huì)出現(xiàn)口臭的機(jī)率就大大提高了。

健康飲食巧“降火”

事實(shí)上，除了刷牙不到位等原因，如今不少人的口腔異味都與飲食有關(guān)。隨著生活條件改善，很多人天天大魚(yú)大肉，喜歡在晚上聚會(huì)、吃大餐，殊不知，吃得太多太雜，加上作息不規(guī)律，食物沒(méi)有充分消化，很容易堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致中醫(yī)所說(shuō)的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習(xí)慣，都會(huì)助火生熱，使邪熱犯胃，輕者出現(xiàn)食欲下降、口干口苦、舌紅、少苔，重者導(dǎo)致上腹疼痛、牙齦腫痛、嚴(yán)重口臭、口腔潰瘍、便秘等。

想保持口氣清新，首先要滅掉“胃火”

一方面，生活中要管住嘴，進(jìn)餐不宜過(guò)飽，尤其是晚餐;少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過(guò)熱的食物，以及高脂肪、高熱量飲食;遠(yuǎn)離煙酒;適當(dāng)食用一些潤(rùn)胃涼血的食物，如冬瓜、蘿卜等。另一方面，保證生活規(guī)律和充足的睡眠，平常注意多喝水;堅(jiān)持飯后漱口，早晚刷牙;睡前不要吃太多零食;積極防治便秘，保持大便通暢等。