相信有很多人都喜歡泡腳，尤其在疲勞工作了一天之后，如果能在家里泡上一腳，那可真的是舒服之極，每個人都知道泡腳對人體健康而言，有很多好處，但是有沒有發(fā)現(xiàn)，在泡腳時，腳會有出汗呢?這可是我們的健康小提醒哦。

每個人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。

1、泡腳上身出汗

多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進行調(diào)理。

2、泡腳下身出汗

多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。

如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補氣血來調(diào)理，也可長期堅持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。

正確的泡腳方法：

泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。

可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。

看了小編的文章后，相信很多人都了解了，如何泡腳才是正確的，才是對健康是有利的，腳上有很多穴位，也和人體器官所聯(lián)系，當(dāng)腳出現(xiàn)問題的時候，我們一定要引起重視。

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