我們時(shí)常說(shuō)，如果身體有什么不適應(yīng)時(shí)候是不是應(yīng)該補(bǔ)充一些維生素呢?專家介紹說(shuō)，維生素是人體維持正常生理機(jī)能必須獲得的微量元素。其中維生素C是眾多人經(jīng)常聽(tīng)到的，它有很多好處，最為人知曉的是維C能夠提高免疫力，但除了這個(gè)，它還有很多好處。有很多白領(lǐng)因方便多數(shù)通過(guò)泡騰片補(bǔ)充維C，但維C不是攝入得越多越好，過(guò)量會(huì)有副作用的。>>>自測(cè)：你需要補(bǔ)充維生素嗎?專家揭三大誤區(qū)

維C除了提高免疫力，還有其他什么好處呢?

1、提高人體的免疫力

白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

2、提高機(jī)體的應(yīng)急能力

人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強(qiáng)刺激，會(huì)引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài)。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增多。腎上腺髓質(zhì)所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，在次過(guò)程需要VC的參與。

3、預(yù)防牙齦萎縮、出血

健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。

4、治療貧血

使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。