春天的天氣是變化無常的，俗話說：“春天就像是小孩子的臉，天氣會一天三變。”老人們還常說“春捂秋凍”，說明春天是疾病的高發(fā)時期。在春天我們要注意保暖，遠離疾病 。流行感冒在春季極為常見，主要是由于天氣的變化無常引起的，下面小編就告訴大家一些預防感冒的方法。

 一、 注意冷暖。當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會乘虛而入。

二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱,抵抗力較差。

三、避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。

四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對預防感冒有好處。

五、勤洗手。許多人認為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時,他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。

六、常換牙刷。我們使用的牙刷,幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒,建議經(jīng)常更換牙刷,并定期用開水燙一燙。

七、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處,每次上下按19次或感到微熱為止,可使感冒的發(fā)病率下降,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。

八、熱水搓耳。每晚洗臉時,用熱水毛巾搓耳朵,上下輕輕摩擦雙耳廓40次,預防感冒有良效。

九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,能幫助提高身體抗病能力,有利于預防感冒。

十、加強鍛煉。可增強血液循環(huán),改善體質(zhì),提高免疫功能。

春天的氣候變化無常，晝夜溫差較大，云雨較少，多風干燥。在春季一定要記住多通風換氣，保持空氣的流通，減少患上流行感冒的幾率。另外如果患上流行性感冒也應及時吃藥，流行感冒具有較強的傳染性，及時醫(yī)治對自身和家人都有很好的效果。

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