大家或許都認為哭是種壞習慣，而且有害健康，俗話也有“男兒有淚不輕彈”的說法。其實不然，哭泣是有效的排毒方法之一，如果難過或者感動時強忍淚水反而對身體健康不利。而日常較為愛哭的女性相較不愛哭的男性更為長壽，這也是原因之一。

眼淚能排毒

美國實驗室做過一個有趣的試驗，讓一批自愿者先看動人的情感電影，如果被激動得哭了，就將淚水滴進試管。幾天后，再使用切洋蔥的方法讓同一群人流下眼淚，并收集進試管內。

這項有趣的試驗，結果顯示，因悲傷而流的“情感眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成份大不相同，在“情感眼淚”中，蘊含著兒茶酚胺，而“化學眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情感壓力下會釋放出的化學物質，過多的兒茶酚胺會引發(fā)心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。所以，當我們落下“情感眼淚”時，消除的是有可能致命的“毒”。

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

眼淚能清除體內致憂郁物質

心理專家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對人體健康不利。美國圣保羅-雷姆塞醫(yī)學中心精神病實驗室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感。

他們通過對眼淚進行化學分析發(fā)現(xiàn)，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽復合物及催乳素，其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚能把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

強忍眼淚等于“自殺”

專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等于“自殺”。

哭泣不宜超過15分鐘

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。