有這樣一句俗話，“人到老年百病侵”，顧名思義就是人老了，各種疾病就自覺自愿的找上門，如高血壓、糖尿病等等。而有的老年人體重會暴增，有的會急速下降，如果老人消瘦得太快，千萬別大意，應(yīng)及早到醫(yī)院進行檢查，當(dāng)心是糖尿病來襲。

老人變瘦是有度的。正常的變瘦應(yīng)該以體質(zhì)指數(shù)BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方為衡量標(biāo)準。BMI值只要在20至24范圍內(nèi)波動，就基本屬于正常變化。還有一個更簡便的判斷方法：老人如果在一個月內(nèi)體重減輕了2.5至5公斤，就要檢查是否患病了。此外，注意一些生活細節(jié)也能發(fā)現(xiàn)身體的變化，如以前穿著合體的衣服變得寬大了、腰帶松了或感到鞋子肥大了，都不能馬虎大意。

能引起老人體重銳減的疾病，比較常見的就是糖尿病，因為糖尿病的典型特征中就身體消瘦這一項，即“三多一少”。老人如果突然變瘦應(yīng)及早到醫(yī)院進行檢查，以防止錯過最佳治療時機。

當(dāng)然，也有些變瘦并非疾病造成，但同樣不能忽視。因為體重下降會影響機體的免疫功能，導(dǎo)致抵抗力降低，因而發(fā)生急性和慢性疾病的幾率隨之增加。體輕者在摔倒時缺乏脂肪保護，更容易骨折太瘦的人缺乏御寒能力、經(jīng)不起疾病消耗。老人要以健康為重，不應(yīng)盲目限食吃素，要保證營養(yǎng)供應(yīng)。

如何應(yīng)對消瘦過快?

1.少量多餐，保證必需的膳食量能充分攝入，還可避免餐后血糖高峰。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。在控制熱量期間仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，水煮后加一些佐料拌著吃。

2.監(jiān)測體重，一旦體重恢復(fù)至正常應(yīng)調(diào)整飲食至正常水平。

3.用藥后出現(xiàn)明顯體重變化應(yīng)及時告知醫(yī)生，及時調(diào)整藥物。

4.就醫(yī)確定沒有其他器質(zhì)性疾病。

5.補充足量的維生素和鐵質(zhì)。

6.長期血糖控制不良或其他消耗性疾病如結(jié)核病、貧血等都會導(dǎo)致體重下降，控好血糖后體重就會穩(wěn)定。

7.注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)應(yīng)按1.2克—1.5克/公斤體重的比例供給。適當(dāng)增加瘦肉類、禽蛋、豆制品等的攝入量。但要避免攝入過多的脂肪。

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