在冬夏秋冬這四個(gè)季節(jié)當(dāng)中，你最喜歡和不喜歡的是哪個(gè)呢?是不是寒冷的冬季呢?天寒地凍的冬季對于我們的情緒和身體健康來說都是一個(gè)不大不小的考驗(yàn)。小編請專家總結(jié)出冬季的多發(fā)疾病，或許對愛護(hù)自己和家人健康的你能有所幫助。

手腳冰冷

到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，北方城市，在供暖來臨之前，我們即使在室內(nèi)也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因?yàn)樯窠?jīng)末梢距心臟比較遠(yuǎn)，天冷后血管收縮造成血液供給不足導(dǎo)致的。再加上沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，縮手縮腳是再自然不過的秋冬季反應(yīng)。如果說怕冷還算是身體的正常反應(yīng)的話，那么如果你冷到手指或腳趾頭看上去蒼白或發(fā)紫，甚至感到麻木或刺痛，那么，就該尋求醫(yī)生的幫助了。

對策：平時(shí)注意不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫?zé)岷突钛�的食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。當(dāng)然，如果能讓自己在秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)動(dòng)起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好方法。

消化性潰瘍

秋冬也是消化性潰瘍的高發(fā)季節(jié)。氣溫驟降，使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變，往往引起潰瘍病的發(fā)作。40歲以下者多為十二指腸潰瘍，老年人則胃潰瘍多見。多數(shù)人有腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等，少數(shù)人伴有黑便。

對策：平日要注意生活飲食規(guī)律，避免長期和高強(qiáng)度的精神緊張，避免煙、酒、咖啡等刺激因素。如有條件，經(jīng)常為自己準(zhǔn)備些養(yǎng)胃的湯水就更妙了。最簡單的養(yǎng)胃方法就是把辦公桌上的咖啡換成有暖胃功效的紅茶或?yàn)觚埐琛?