有的人洗澡特別喜歡把水溫調(diào)的很高，覺得這樣洗才爽。殊不知人體表皮的細胞也是有承受極限的，過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。

隨著秋冬氣候逐漸干燥，許多糖尿病患者又開始飽受皮膚瘙癢的困擾，糖尿病患者由于全身微血管受到高血糖的影響，使得皮膚營養(yǎng)供應(yīng)較之常人不足，因此容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。而我國秋冬氣候干燥，此時更是皮膚瘙癢的高發(fā)季，許多糖尿病患者常常在沐浴之后皮膚瘙癢加重，這可能是洗澡水溫度過高以及濫用堿性洗浴用品造成的。

洗澡水溫別超40°

糖友們在洗澡時水的溫度不宜過高，控制在40度左右即可。事實上，洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，還會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那么對于身體其他部位來說也燙。

盡量用弱堿性或中性的洗浴用品

堿性洗浴用品在使用過程中會除掉皮膚的油脂，導(dǎo)致皮膚更加干燥，很多堿性護膚品含有的起泡成分屬于堿性，含有礦物正離子類的產(chǎn)品也偏堿性，目前市面上大多數(shù)的洗面奶以及肥皂都位列于堿性護膚品行列。因此，要盡量選用弱堿性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，這樣就可減少皮膚瘙癢。