有的人洗澡特別喜歡把水溫調(diào)的很高，覺(jué)得這樣洗才爽。殊不知人體表皮的細(xì)胞也是有承受極限的，過(guò)高的水溫會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層，使皮膚喪失對(duì)污染及細(xì)菌的抵抗能力。

隨著秋冬氣候逐漸干燥，許多糖尿病患者又開(kāi)始飽受皮膚瘙癢的困擾，糖尿病患者由于全身微血管受到高血糖的影響，使得皮膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)較之常人不足，因此容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。而我國(guó)秋冬氣候干燥，此時(shí)更是皮膚瘙癢的高發(fā)季，許多糖尿病患者常常在沐浴之后皮膚瘙癢加重，這可能是洗澡水溫度過(guò)高以及濫用堿性洗浴用品造成的。

洗澡水溫別超40°

糖友們?cè)谙丛钑r(shí)水的溫度不宜過(guò)高，控制在40度左右即可。事實(shí)上，洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過(guò)高，還會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。過(guò)高的水溫會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層，使皮膚喪失對(duì)污染及細(xì)菌的抵抗能力。建議洗時(shí)先用手試試，如果手覺(jué)得燙，那么對(duì)于身體其他部位來(lái)說(shuō)也燙。

盡量用弱堿性或中性的洗浴用品

堿性洗浴用品在使用過(guò)程中會(huì)除掉皮膚的油脂，導(dǎo)致皮膚更加干燥，很多堿性護(hù)膚品含有的起泡成分屬于堿性，含有礦物正離子類的產(chǎn)品也偏堿性，目前市面上大多數(shù)的洗面奶以及肥皂都位列于堿性護(hù)膚品行列。因此，要盡量選用弱堿性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹潤(rùn)膚乳，保持皮膚濕潤(rùn)，這樣就可減少皮膚瘙癢。