作為白領(lǐng)一族，要學(xué)會(huì)正確的養(yǎng)生方法，遠(yuǎn)離疾病。

1、朝九晚五高跟鞋不離腳

一套得體職業(yè)裝配上又細(xì)又挺的高跟鞋，的確讓你的白領(lǐng)形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細(xì)細(xì)的硬高跟鞋，其實(shí)很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側(cè)皮膚之間，有一條細(xì)細(xì)的縫隙，醫(yī)學(xué)上叫做“甲溝”。甲溝很狹窄，長(zhǎng)時(shí)間擠壓會(huì)引發(fā)炎癥。當(dāng)你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時(shí)，腳趾被擠在鞋子前方一個(gè)很小的三角區(qū)里，久而久之，趾甲會(huì)嵌入肉里，引發(fā)甲溝炎。

高跟鞋縱然美麗，但長(zhǎng)時(shí)間穿著它會(huì)使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無(wú)法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。專家建議，不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會(huì)議與客戶時(shí)，讓你的雙腳輕松一會(huì)。買不同高度的高跟鞋是避免腳趾同一部位持續(xù)受力的好辦法。你還可以在辦公室放一雙輕軟、舒服的平底鞋，在辦公室走路時(shí)，用便鞋代替又細(xì)又尖的高跟鞋。

2、化精致工作妝

每天早上，哪怕犧牲吃早飯的時(shí)間，你都要在化妝鏡前多待一會(huì)兒。但在封閉寫字樓里，過厚粉底會(huì)堵塞毛孔，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素長(zhǎng)期刺激皮膚角質(zhì)層，還會(huì)讓臉部肌膚增厚甚至老化。

另外，口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物，它們不知不覺進(jìn)入你的口腔，身體吸收毒素不說，還會(huì)引發(fā)口腔過敏和傳染性疾病。而金屬色眼影的危害最嚴(yán)重，澳大利亞醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在患有結(jié)膜炎、干眼癥等常見眼科疾病的女性中，42%都是因?yàn)檫@種粉末狀化學(xué)物質(zhì)反復(fù)刺激黏膜引起的。