腦袋是我們?nèi)梭w比較重要的部位，腦袋是否健康直接影響我們的生活質(zhì)量。有關(guān)專家指出，日常生活中的一些惡習(xí)會對我們的大腦健康造成影響，比如說蒙頭睡覺，一些人就是喜歡蒙著被子睡覺，隨著被子中二氧化碳的升高，就會對大腦造成影響。

1、蒙頭睡覺

隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害是極大的。

2、輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素兒童情緒和精力下降相對較快。甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。

3、少言寡語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或是邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

4、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或是質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

5、長期吸煙

德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。