再美的女人都會(huì)為自己的美麗感到不滿足，已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了還希望自己瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)，并且認(rèn)為瘦是身材好的第一大要素。很多愛美的女性，可謂是無所不用其極地為了能使自己瘦多一些。其實(shí)，越瘦并不代表越好，過于消瘦的外形缺乏健康的美感。如果你為了瘦而過度減肥，就很有可能會(huì)危害到你的健康。

一、減肥過度會(huì)影響少女發(fā)育

脂肪是人體能量的主要來源之一，一般來說，少女的脂肪至少應(yīng)占體重的17%，才能發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。所以如果脂肪太少，會(huì)造成機(jī)體能量攝入不足，而使體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被超常耗用，以致雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

二、減肥肥過度會(huì)使女性容顏衰老

女性皮膚能夠柔嫩光滑，脂肪充當(dāng)了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮，富于彈性而不松軟。脂肪能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等，長期脂肪供給不足，會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良、生長遲緩，特別是危及皮膚健康的維生素A缺乏癥。維生素A缺乏會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、角化增生、撫摸時(shí)有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺。

三、減肥過度容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

足量脂肪是中老年女性維持體內(nèi)正常的雌激素濃度的保證，特別是絕經(jīng)后婦女，脂肪是雌激素的重要來源之一。人過于消瘦，體內(nèi)脂肪過少，雌激素會(huì)嚴(yán)重不足，為骨質(zhì)疏松埋下隱患。

目前最常使用測量肥胖度的方法就是“腰圍除以臀圍”，女性指數(shù)1.0為正常，男性0.8為正常。如果女性指數(shù)在0.7以下，就屬于脂肪含量偏低了。

減肥不要盲目的減，如果你達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)身材就無需在費(fèi)力去減肥了，大家要知道健康才是最美的!

好文推薦:

夏季運(yùn)動(dòng)健身肌肉拉傷如何急救>>>

胃病患者必須警惕的六大飲食誤區(qū)>>>

老年人經(jīng)常頭暈是哪些疾病的信號(hào)>>>

女性六個(gè)部位出汗當(dāng)心疾病找上門>>>

預(yù)防長痘保持充足的睡眠很重要>>>

立夏重養(yǎng)心 推薦九大護(hù)心食物>>>