俗話說“十胃九病”，這提醒我們，作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而在日常生活中，胃的健康卻很容易被忽視。有些人常常出現的胃痛胃酸等問題，這很有可能是由于不良的生活飲食習慣造成的。今天告訴你最傷胃的五個日常習慣，快來看看你有沒有中招呢?

一：飲食自倍 暴飲暴食

“飲食自倍，腸胃乃傷。”這句話不是我們說的，而是前賢對我們的愛護，提醒人們不要過食傷及我們。因我們的功能特殊一一胃納和脾化。所謂“胃納”，即胃主受納，以攝取水谷食物之意;脾化，即脾主運化。正是我們這種特殊的功能，將飲食消化吸收，化生氣血精微物質，輸送到臟腑、組織、器官，以供它們活動之需。

然而，有些人就是不聽，經常暴飲暴食，或吃大量難以消化的食物，甚至三天一小宴，五天一大宴，過多攝入肥甘厚味，長此以往，使我們喘不過氣來，不僅功能喪失，不能運化水谷精微，而且會生痰、生濕、生水，將營養(yǎng)物質變成有害廢物，傷及人體，發(fā)生肥胖、水腫、痰飲、泄瀉、心悸、出血等種種病癥。

二：寒涼冷飲 過度食納

我們深深體會到，一到夏季，工作量就明顯增加。為什么呢?因為盛夏炎熱，人們只注意防暑降溫，全然不考慮我們的承受能力，尤其是小孩，對冰糕、冰淇淋等各種冷飲，好像“家常便飯”一樣;大人們也常常將冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜等當作“美味佳肴”，這些過多的生冷食品，都由我們來處理，也就難免力不從心了。

雖然我們有“運化水濕”的功能，但時間一長，加班加點的工作，即使是鐵是鋼，也會累倒的。須知，寒涼不僅傷脾，也能敗胃。脾胃一敗，飲食得不到消化，不僅發(fā)生胃寒惡心、脘腹脹滿、納食不香，而且水谷精微之營養(yǎng)物質得不到輸送，于是會出現貧血、頭暈、心悸、失眠、水腫、腹瀉、咳嗽、痰白等諸多病癥。只要你照照鏡子，就會發(fā)現舌苔又白又膩。