免疫力低下的人，總會輕易的被細菌入侵，季節(jié)或天氣的變換就會容易生病。免疫力低下怎么辦?小編給你七大建議，教你如何提高免疫力，用最簡單的方法，快速提高免疫力,有效預(yù)防疾病。如果你很容易感冒，常常感覺四肢無力，那就說明你的免疫力已經(jīng)相對較低了，對外來的細菌失去了強大的抵抗能力。

此時的你需要提高自身的免疫力，才能有效抵擋疾病。提高免疫力能使你身體有強大的抗病毒系統(tǒng)，遠離各種病毒的入侵，輕松將小疾病趕走。那我們該如何提高免疫力呢?來聽聽小編的七大建議吧。

防止免疫力被“吃掉”

1、限酒

為了應(yīng)酬，很多人都避免不了在酒桌上與人觥籌交錯，把酒論事，但是，在酒精的作用下，人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)在悄悄的被破壞掉。酒精要在體內(nèi)正常代謝，必須有足量得維生素B參與，因此，在我們煮酒高論不絕之時，不堪負荷得維生素B就遁逃了，如果應(yīng)酬太多，維生素B就會大量被消耗，導(dǎo)致人體的免疫力快速下降，長期攝入大量酒精不僅會使體內(nèi)某些抗病毒物質(zhì)含量下降;還會使一些易引起發(fā)炎的物質(zhì)含量隨之上升。所以我們要盡量減少喝酒，以免身體的免疫力受到?jīng)_擊，紅酒可適量飲用少許。