怎樣守住男人的精氣神呢?男人每天保持好的精神狀態(tài)，就能給人一種陽(yáng)光、自信的感覺(jué)，自然會(huì)在工作、生活中表現(xiàn)出色。那么怎樣守住男人的精氣神呢?下面一起來(lái)看下介紹吧。

慢性疲勞易造成"男性精氣虧損"

男人一向以強(qiáng)者硬漢的形象出現(xiàn)，可繁重的家庭和事業(yè)的負(fù)擔(dān)卻在漸漸地磨損他們的健康。長(zhǎng)期的精力透支、疲勞延續(xù)，最終形成內(nèi)耗，耐力、免疫力下降，甚至加速衰老過(guò)程。從另一個(gè)角度講，疲勞反映的生理功能的衰退是無(wú)法回避的，"小問(wèn)題"往往是"大問(wèn)題"的征兆和表現(xiàn)，它的背后隱藏著腎、脾、肝等臟腑功能差等大問(wèn)題。

疲勞導(dǎo)致的身體方面：咽炎、低熱、頭痛頭暈，出現(xiàn)腰酸膝痛、失眠多夢(mèng)、耳鳴健忘、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白，影響了工作、學(xué)習(xí)的效率，重者將造成更嚴(yán)重的后果。

疲勞導(dǎo)致的心理方面：首先感到自己易疲勞，再像以前那么猛干好像力不從心;再往后，總感到自己記憶力差，以前很容易記住的數(shù)字現(xiàn)在易忘記;又感到注意力不集中，別人說(shuō)什么總是聽(tīng)得模模糊糊;慢慢地，易發(fā)脾氣，也變得敏感--輕輕的開(kāi)門(mén)聲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)傳來(lái)的貓叫聲都能放大成煩心的振動(dòng)和咆哮。由于敏感、焦躁、愛(ài)發(fā)火，大家都會(huì)敬而遠(yuǎn)之，人際關(guān)系變得越來(lái)越差。