清明節(jié)小假，出外踏青、掃墓等，對(duì)人體是有諸多益處，但是，清明時(shí)節(jié)的天氣總是陰晴不定，中午還是艷陽(yáng)高照，落晚間卻是春風(fēng)吹不停，早晚溫差達(dá)到10℃左右，和天氣變化密切相關(guān)的疾病因此進(jìn)入多發(fā)期，那么清明時(shí)節(jié)要防什么病呢?出外踏青應(yīng)該注意什么呢?

清明節(jié)前的天氣變化無(wú)常、忽冷忽熱，孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，容易遭受風(fēng)寒侵襲，掃墓時(shí)更要注意保暖和休息，如果防護(hù)不慎，則會(huì)引起疾病或者加重原有病情。

清明時(shí)節(jié)要防什么病?

心腦血管疾病

春季本來就是心腦血管疾病的高發(fā)期，尤其在掃墓時(shí)，一些患有高血壓等基礎(chǔ)病的中老年人可能會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)、路途顛簸而犯病。因此，有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累或傷心，要多提醒自己穩(wěn)定情緒，掃墓時(shí)最好有親人陪伴。此外，清明節(jié)期間去踏青是人們的傳統(tǒng)習(xí)俗。不過，專家表示，踏青登山一定要量力而行。老年人要避免過度勞累，特別是患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病的中老年人，踏青登山時(shí)一定要量力而行。景色迷人常易使人樂而忘返，要注意節(jié)奏，不要登高山走遠(yuǎn)路。

皮膚病

春天也是花粉癥、桃花癬、丘疹樣蕁麻疹、顏面部復(fù)發(fā)性皮炎等的高發(fā)期。在花粉季節(jié)，有過敏史和敏感性皮膚的人清明掃墓時(shí)應(yīng)盡量躲避花粉，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，防止吸入致敏花粉。有過敏史的人可事先口服抗過敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，并穿著長(zhǎng)袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。外出回家后用清水洗臉可將落在臉上的花粉、灰塵洗去，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。最后，春天容易感染疾病，建議適當(dāng)預(yù)備一些治療腹瀉和消炎的常用藥物。受氣溫影響，不少慢性病在春季也容易復(fù)發(fā)，因此一定要帶上急救藥，以防不測(cè)。

呼吸道傳染病

春季是冷暖空氣交替最活躍的季節(jié)，天氣多變，這樣的天氣條件會(huì)直接影響呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也會(huì)下降，所以，春季是呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)，流感、腮腺炎、猩紅熱時(shí)常流行。