很多人因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力大，因此在工作或是學(xué)習(xí)之時(shí)即使身體出現(xiàn)了一些不適。還是習(xí)慣的堅(jiān)持在自己的“崗位”當(dāng)中，而硬撐。但是并不是什么事情都能硬撐的，有些事硬撐的結(jié)果最直接的就是導(dǎo)致了身體上出現(xiàn)狀況，對(duì)健康極其不利。

起居上不可硬撐：主要是該休息的時(shí)候一定要休息。晚上頭昏思睡時(shí)不要硬撐，不要用喝濃咖啡或濃茶來使自己強(qiáng)行打起精神，長(zhǎng)此以往的話，很容易造成神經(jīng)衰弱，有誘發(fā)高血壓、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，還有失眠的困擾。

口渴時(shí)不可硬撐：人不應(yīng)在感覺到口渴的時(shí)候才喝水，而一旦出現(xiàn)口渴的癥狀，就已經(jīng)表明體內(nèi)的細(xì)胞已經(jīng)處于脫水的狀態(tài)，如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分的話，會(huì)影響人體正常的新陳代謝。

肚子餓時(shí)不可硬撐：首先一定要保持進(jìn)餐的定時(shí)性，形成有規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣。不要隨便推遲吃飯的時(shí)間，否則很容易導(dǎo)致胃腸性的收縮;肚子餓時(shí)不能進(jìn)食，嚴(yán)重的回出現(xiàn)腹痛、低血糖、手腳無力、酸軟發(fā)抖、頭昏眼花等癥狀，更有甚者還會(huì)昏迷、休克。經(jīng)常推遲進(jìn)餐時(shí)間，還容易引發(fā)潰瘍病、胃炎、消化不良等胃部疾病。