運(yùn)動(dòng)飲料是眾多飲料中的一種，既然冠名為“運(yùn)動(dòng)”，說明它符合運(yùn)動(dòng)后的身體需求，但在日常生活中，大家別用它替代白開水。

人在運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)、高溫狀況下會(huì)大量出汗，身體大量失去水分和電解質(zhì)。電解質(zhì)的主要成分為鈉鹽，而運(yùn)動(dòng)飲料正含有適量的糖和鹽分，飲用后能迅速被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充因大量出汗所損失的水和鹽，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。

這樣分析來，運(yùn)動(dòng)后的人確實(shí)適合喝運(yùn)動(dòng)飲料。平常運(yùn)動(dòng)少，出汗就更少了，消耗不大，喝白開水就可以了，飲食已經(jīng)足夠人體對(duì)鹽分的需求。如果用運(yùn)動(dòng)飲料代替白開水，無(wú)疑會(huì)造成鹽過量問題。還會(huì)增加心臟病患者的心臟負(fù)荷，也不利于高血壓患者控制血壓。