早前總是說“每天8杯水，美容又養(yǎng)顏”，可是，這樣喝水真的好嗎?腎臟專家發(fā)現(xiàn)，如果在短時間內(nèi)喝進大量的水，可能會非常危險!一次喝這么多水不僅帶不來健康，反倒可能會引起低鈉血癥，嚴重時還會危及生命。

人體內(nèi)66%都是水，這些水通過血液循環(huán)滋養(yǎng)了細胞和細胞間質(zhì)，對我們無比重要，而且這些無比重要的水分每時每刻都在從各種途徑逃離，比如出汗，排泄，呼氣等等。我們當然要補充丟失的水分，但也不能補得過快。

如果說每天8杯水的“8x8”(8杯8盎司的水，大約1.8升)理論已經(jīng)被無情的粉碎，那喝得太快又會如何?

水喝得多只是沒有必要，但如果喝得又多又快，就可能帶來危險。對一個生活在溫熱帶、每天做適量運動的健康成年人而言，如果短時間內(nèi)喝過多水，不僅不會讓你變得更健康，還可能會導致低鈉血癥。