某些宅男宅女卻因為各種各樣的原因十一長假不愿出門，打算幾天都窩在家里享受“宅生活”，上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時就運動量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實，要宅著過個健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。

盼了好久的十一長假終于到了!可是可是，某些宅男宅女卻因為各種各樣的原因不愿出門，打算幾天都窩在家里享受“宅生活”。其實吧，現(xiàn)在的工作節(jié)奏、生活節(jié) 奏越來越快，能夠有這么幾天徹底休息下也不錯。能玩得舒服開心那還好，要是選錯了地選錯了玩法，兩天下來也累得夠嗆!

宅男宅女在“十一”長假一定都熱衷于上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時就運動量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實，要宅著過個健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。

先打預防針，來看看居家過十一的幾條健康飲食小貼士吧!

某些宅男宅女卻因為各種各樣的原因十一長假不愿出門，打算幾天都窩在家里享受“宅生活”，上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時就運動量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實，要宅著過個健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。

盼了好久的十一長假終于到了!可是可是，某些宅男宅女卻因為各種各樣的原因不愿出門，打算幾天都窩在家里享受“宅生活”。其實吧，現(xiàn)在的工作節(jié)奏、生活節(jié) 奏越來越快，能夠有這么幾天徹底休息下也不錯。能玩得舒服開心那還好，要是選錯了地選錯了玩法，兩天下來也累得夠嗆!

宅男宅女在“十一”長假一定都熱衷于上網(wǎng)、看電視、睡大覺，平時就運動量不足，這幾天熱量的消耗更少，過完節(jié)后，肉肉增多體態(tài)發(fā)福，甚至還可能患上慢性疾病!其實，要宅著過個健康愉快的假期并不難，做到正確的“吃”就搞定一多半了。