手機(jī)的出現(xiàn)，使得我們的交流溝通變得順暢。而在我們頻頻使用時(shí)，你可有想過手機(jī)給你真正帶來了什么?是基本的溝通交流、是娛樂、是關(guān)注新聞、是互動(dòng)等還是其它。當(dāng)然我們不否認(rèn)手機(jī)給我們生活帶來的便利，但從醫(yī)學(xué)保健的角度來說，頻繁的使用手機(jī)，會給我們的手指帶來不可忽視的危害。

1、“黑莓拇指”

頻繁使用手機(jī)編寫微博，小心導(dǎo)致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。

2、“手機(jī)手”

醫(yī)學(xué)上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機(jī)上的按鍵，會使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�造成肌肉萎縮。

3、“手機(jī)皮炎”

長期使用手機(jī)可能會對手機(jī)的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，進(jìn)而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機(jī)皮炎”。

四步手指操

按摩手背的陽池穴

身體手指盡力往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，中心處會找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。

轉(zhuǎn)動(dòng)按摩每一根手指

一只手握拳后轉(zhuǎn)動(dòng)按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。