炎炎夏日，不知你是如何解渴的呢?如果讓你在白開水和甜飲料中選擇可以解渴的飲品，你會(huì)選擇什么呢?我想很多人會(huì)偏愛飲料，這樣的選擇是健康的嗎?讓我們一起來(lái)關(guān)注。

白開水是最符合人體需要的飲用水，具有很多優(yōu)點(diǎn)：自來(lái)水煮沸后，既潔凈、無(wú)細(xì)菌，又能使過(guò)高硬度的水質(zhì)得到改善，還能保持原水中某些礦物質(zhì)不受損失，如鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體所需的礦物質(zhì)。絕大多數(shù)甜飲料當(dāng)中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，也不含維生素。

絕大多數(shù)甜飲料當(dāng)中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，也不含維生素，可能添加了非糖甜味劑、有機(jī)酸、香精、色素等。飲用過(guò)多時(shí)可能發(fā)生骨骼發(fā)育不良、消化不良、齲齒、肥胖、維生素缺乏等不良后果，甚至可能發(fā)生兒童行為上的改變。