很多人都覺(jué)得，瘦是身材好的第一大要素。很多愛(ài)美女性，為了能使自己瘦一些，想了很多的方法。其實(shí)，并不是越瘦越好，如果你為了瘦而過(guò)度減肥，就很有可能會(huì)危害到你的健康。下面，就讓小編來(lái)告訴你過(guò)度減肥的危害，大家一定要注意了。

一、減肥過(guò)度會(huì)影響少女發(fā)育

脂肪是人體能量的主要來(lái)源之一，一般來(lái)說(shuō)，少女的脂肪至少應(yīng)占體重的17%，才能發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。所以如果脂肪太少，會(huì)造成機(jī)體能量攝入不足，而使體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被超常耗用，以致雌激素合成障礙明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。

二、減肥肥過(guò)度會(huì)使女性容顏衰老

女性皮膚能夠柔嫩光滑，脂肪充當(dāng)了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑緊縮，富于彈性而不松軟。脂肪能幫助身體吸收脂溶性維生素A、D、E等，長(zhǎng)期脂肪供給不足，會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)遲緩，特別是危及皮膚健康的維生素A缺乏癥。維生素A缺乏會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、角化增生、撫摸時(shí)有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺(jué)。

三、減肥過(guò)度容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

足量脂肪是中老年女性維持體內(nèi)正常的雌激素濃度的保證，特別是絕經(jīng)后婦女，脂肪是雌激素的重要來(lái)源之一。人過(guò)于消瘦，體內(nèi)脂肪過(guò)少，雌激素會(huì)嚴(yán)重不足，為骨質(zhì)疏松埋下隱患。

目前最常使用測(cè)量肥胖度的方法就是“腰圍除以臀圍”，女性指數(shù)1.0為正常，男性0.8為正常。如果女性指數(shù)在0.7以下，就屬于脂肪含量偏低了。

減肥不要盲目的減，如果你達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)身材就無(wú)需在費(fèi)力去減肥了，大家要知道健康才是最美的!