很多人都知道，攝入過多的鹽份很不利于我們的身體健康，容易造成高血壓。但其實它對我們的皮膚也有很大的影響，如果一個人吃鹽太多，很容易長皺紋。而人們每天健康的食鹽量不應超過六克。

法國有句俗語，叫做“美女生在山上，不生在海邊。”記者的一位鄰居就經(jīng)常念叨它，當身邊有皮膚姣好的女性出現(xiàn)時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧?吃鹽少啊!(注：法國中南部為阿爾卑斯山區(qū)。)據(jù)法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區(qū)的女性較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。

鹽吃多了為什么容易長皺紋呢?法國國家醫(yī)學院網(wǎng)站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

應該說，正常的鹽分攝入并不可怕。不過，法國國家醫(yī)學院的一份調(diào)查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達到25%—30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

醫(yī)學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。