陰雨連綿三個(gè)多月，不少人也覺(jué)得自己的身體健康受到了天氣的影響，專家提醒要特別注意濕邪入侵。

陰雨天濕氣重 小心健康會(huì)“發(fā)霉”

科學(xué)研究表明，過(guò)高的相對(duì)濕度會(huì)引起人體產(chǎn)生應(yīng)激性的反應(yīng)，從而影響到我們的健康。正常情況下，人體對(duì)于外界的溫度、濕度等環(huán)境變化有天然的調(diào)節(jié)能力，但當(dāng)相對(duì)濕度達(dá)到65%以上時(shí)，大量的濕氣會(huì)通過(guò)人的口鼻、皮膚等部位進(jìn)入人體，此時(shí)一些體質(zhì)較弱的人就容易出現(xiàn)體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡的情況，導(dǎo)致大量的濕氣滯留在體內(nèi)，從而引發(fā)濕邪。

精神壓抑患者增多

身體健康出現(xiàn)明顯改變的人，也許遠(yuǎn)不及隨著天氣持續(xù)陰雨而心情低落的人多。天氣陰霾會(huì)直接影響人的心情，尤其是更年期的婦女。專家建議，在天氣不好的情況下，人們可以有意識(shí)的多做自我調(diào)節(jié)，放松心情，不要被壞天氣“牽著鼻子走”。

除了心理問(wèn)題，還有幾種疾病和濕氣重有關(guān)——乏力、腸胃不適、哮喘等。

渾身乏力或是濕邪所致

專家表示，“濕”是自然界“元?dú)?rdquo;之一，一定濕度的空氣本是正常空氣，也是正常人所需要的，但是過(guò)盛時(shí)也會(huì)成為當(dāng)季的致病因素之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”在人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，就會(huì)成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。

濕邪表現(xiàn)為厚重、粘滯，外濕侵犯人體時(shí)，會(huì)停留在表面肌體上，人明顯感受到被濕氣“包圍”，那種厚重粘滯的感覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)，久而久之就會(huì)覺(jué)得身體無(wú)力，四肢酸軟，這就說(shuō)明濕氣過(guò)重了。

細(xì)菌滋生 脾胃不暢

除了環(huán)境中的外濕，人體的內(nèi)濕也會(huì)影響健康。

專家談到，內(nèi)濕多因脾失健運(yùn)所引起表現(xiàn)為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人。一些脾虛、陽(yáng)氣不足的人容易被濕氣侵犯人體，成為“濕邪”。濕氣會(huì)犯脾胃，出現(xiàn)消化不良的癥狀，還會(huì)腹瀉。當(dāng)這些陽(yáng)氣不足的人身體應(yīng)變不夠，或進(jìn)食太多滋補(bǔ)品時(shí)，還會(huì)令濕氣困脾，感覺(jué)吃飯都沒(méi)有胃口。還容易產(chǎn)生噯氣(打嗝)，腹部脹得難受，這些都是消化不良的癥狀。而細(xì)菌也在溫暖潮濕的春季滋生，如果感染食物很容易造成“病從口入”。

呼吸道疾病加重

內(nèi)濕還會(huì)引起呼吸道疾病的高發(fā)或加重。

“濕邪侵犯時(shí)，一些人會(huì)感覺(jué)胸悶，氣壓低，呼吸不暢。”專家表示，一些哮喘患者也很容易在這樣的天氣里發(fā)作。而對(duì)于非哮喘患者來(lái)說(shuō)，南方的陰雨天不僅潮濕，而且天氣較涼，當(dāng)人體抵抗力變?nèi)�，也�?huì)引起呼吸道疾病等。

專家表示，人的呼吸系統(tǒng)最怕寒，初春季節(jié)，人體毛孔初開(kāi)，很容易造成濕邪入侵，因此提醒市民不要貪圖一時(shí)涼快，過(guò)早過(guò)快減去衣服，尤其不可在出汗時(shí)吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲肌體。