我們從小就學(xué)習(xí)如何講究個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)橹v究個(gè)人衛(wèi)生就是要預(yù)防：病從口入。洗手看上去是一件很小的事情，但是要將洗手充分應(yīng)用到位，還是全面了解一下吧，在什么時(shí)候我們必須洗手?應(yīng)該怎樣洗手?

1.看完報(bào)紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機(jī)溶劑，這些物質(zhì)即使是殘留部分，也對(duì)人體有害。

2.早上取完牛奶或報(bào)紙后也要洗手。因?yàn)榕Ｄ滔洹��?bào)紙箱都很容易滋生細(xì)菌。

3.外出回來(lái)要洗手。外出期間，雙手不可避免地會(huì)接觸到一些公共場(chǎng)所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細(xì)菌、病毒聚集的地方，非常臟。所以，外出回來(lái)，一定要先洗手再干其他的事情。

4.拿完錢包、鈔票，用過(guò)提款機(jī)之后要洗手。

5.在外就餐，看完菜單點(diǎn)完菜之后不要忘了洗手。因?yàn)椴藛未_實(shí)很臟，很少有餐廳會(huì)對(duì)菜單定期消毒。

6.使用電腦、鼠標(biāo)、手機(jī)后要洗手。這些都是很容易被人忽視，卻又非常臟的幾種常用物品。(文/生命時(shí)報(bào)。

7.晾完衣服要洗手。臟衣服和洗衣機(jī)里面的細(xì)菌，會(huì)在洗滌過(guò)程中沾染到衣物上。晾衣服的過(guò)程中，雙手很可能沾上這些細(xì)菌，衣物經(jīng)過(guò)紫外線照射最終能達(dá)到消毒目的，手卻常常被忽視。

8.手接觸身體分泌物后要洗。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接觸寵物或者家禽之后要洗手，預(yù)防動(dòng)物相關(guān)的傳染病。

10.為小寶寶或病人更換尿片后，或者處理完被污染的物品后要洗手。

一般人洗手只是簡(jiǎn)單沖洗，卻會(huì)忽視對(duì)指尖、指縫、拇指的搓洗，這只能讓細(xì)菌污染率下降18%。世界衛(wèi)生組織推薦了標(biāo)準(zhǔn)的洗手方法，叫六步搓洗法，洗手40秒或以上，可以將手部衛(wèi)生的合格率提升30%—40%，其步驟如下：

第一步，掌心相對(duì)，手指并攏，互相摩擦

第二步，手心對(duì)手背，沿指縫互相搓洗

第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫互相摩擦

第四步，兩手互握，互相摩擦

第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋轉(zhuǎn)摩擦