夏季是頸腰椎病的高發(fā)期，吹空調(diào)、冷水浴，一個(gè)不小心頸腰椎病就纏上自己。如何在夏季護(hù)好頸腰椎?專家為我們提出了夏季頸椎病該如何預(yù)防治療的辦法。

專家指出，頸腰椎病的發(fā)病原本沒有明顯的季節(jié)性，但季節(jié)和環(huán)境的變化對(duì)頸腰椎病有一定的影響。更多的原因主要是人們的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。夏天晝短夜長(zhǎng)，睡眠不充足，加之睡覺時(shí)人體由于局部溫度過高，頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛。有的人睡覺時(shí)還開空調(diào)對(duì)著吹，特別在辦公室，空調(diào)開得一般都比較低，如果對(duì)著吹就很容易讓頸背肌肉受寒，誘發(fā)頸椎病，所以，如果有條件的話最好披件外衣。白天天氣熱，很多人喜歡在家上上網(wǎng)、看看電視、打打牌，長(zhǎng)期保持一定的姿勢(shì)，頸椎病就乘虛而入了，對(duì)于經(jīng)常有這樣習(xí)慣的市民，建議您不妨安排一些適合室內(nèi)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如做做《脊柱保健操》這樣的運(yùn)動(dòng)。還有很多人夏天人非常容易疲倦，中午都想小睡一會(huì)兒，但我們�？吹揭恍┥习嘧逶谧�位上耷著腦袋就睡著了，這樣睡覺給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。在這里想提醒大家：午休或在車上睡覺時(shí)不提倡向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢(shì)休息，并且一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)。

頸腰椎病治療也可以遵循“冬病夏治”的治療傳統(tǒng)，冬病夏治是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要特色，就是利用夏季氣溫高，機(jī)體陽(yáng)氣較為充沛的有利時(shí)機(jī)，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為頸椎病多為風(fēng)寒濕邪乘虛而入與氣血相搏，或平日積勞成疾、筋骨勞損、氣血淤結(jié)所導(dǎo)致的。夏季正是治療頸腰椎病的最佳時(shí)機(jī)。高溫讓血液循環(huán)加快，有利于帶走頸部“垃圾”，消除水腫和炎癥。關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉變舒展，有利于椎間盤的復(fù)位;神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，有利于疼痛、發(fā)麻的消除。這些因素都能使頸椎病治療取得事半功倍的效果。

但在以往治療中發(fā)現(xiàn)，很多患者往往卻錯(cuò)失了這個(gè)最佳時(shí)間。究其原因，原來(lái)，骨病患者的癥狀在夏季會(huì)減輕或者消失和天氣有很大的關(guān)系。夏天天氣炎熱，血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展、神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，脖子酸脹、僵硬、疼痛等癥狀往往會(huì)緩解甚至消失，很多患者覺得癥狀減輕消失，往往就忽視了治療。但是此類患者等到天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，往往會(huì)復(fù)發(fā)，甚至病情比之前的還嚴(yán)重。因此，建議頸腰椎病患者治療要“趁熱”。