人離不開水，缺了水，對(duì)人體的身體有很大的影響。水，是大自然賜予我們最好的物質(zhì)。所以我們更加應(yīng)該好好的利用它。但是平日生活當(dāng)中，很多人喝水也會(huì)產(chǎn)生誤區(qū)，從而導(dǎo)致水變成了“毒“，所以我們要健康喝水。

為了美麗和健康，喝水越多越好。

水對(duì)于美容至關(guān)重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對(duì)于女人來說，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補(bǔ)充大量的水分，實(shí)在沒有必要再強(qiáng)迫自己大量喝水了，否則物極必反，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

早晨起床后，喝一杯,促進(jìn)身體排毒。

人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分，喝鹽水反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干。而且早晨是人體血粘度最高的時(shí)間，喝鹽水會(huì)使血壓更高，尤其是心臟功能不好、有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。專家建議，淡鹽水更適合在運(yùn)動(dòng)或大汗后喝，以補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉。早晨喝一杯蜜糖水或檸檬水更能達(dá)到大家所期望的效果。當(dāng)然，還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來決定早晨起來喝的第一杯水應(yīng)該是什么水，比如糖尿病患者就不適宜喝蜜糖水。

干凈衛(wèi)生的水就是好水，沒必要分酸堿。

由于我們攝入的酸性食物過多，使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。因此，為了健康，只有天然弱堿性水才更適合我們長期飲用。那么，我們?nèi)绾沃�道哪些是�?duì)人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明，在購買時(shí)，看看標(biāo)簽就知道了。