我們常常說，一日這餐在于晨，所以早餐對我們來說是比較關(guān)鍵的一頓飯了。那么早上怎么吃，該如何吃，吃什么都是比較關(guān)鍵的。一份完美的早餐會帶來一天的活力，所以早餐是非常重要的，一份健康的早餐可以讓我們吃得美美的，精力更充沛，可是你知道早餐有什么禁忌嗎?下面我們來細(xì)數(shù)一下早餐的搭配和禁忌小常識。

一.忌喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

二.忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠蘿：

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。