約上一群朋友到K房唱歌，還有自助餐的服務可享受。為了讓價格更劃算，有些人就拼命吃;有些人情緒一高漲，就歇斯底里地飆高歌;甚至有些人口里含著食物還在繼續(xù)唱……這些習慣其實埋下了健康隱患。

影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收：

人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時唱歌，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收，并出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。在KTV吃自助餐，要先吃飽休息半小時后再開始唱歌。

嗆咳或氣管異物：

當人體進食吞咽時，喉部的會厭軟骨關(guān)閉，食物不致掉入呼吸道。與之相反的是，唱歌時喉嚨的聲門是處于打開狀態(tài)，此時若邊吃邊唱歌，聲門關(guān)不住，食物很容易掉入氣管。因此，不要一會兒唱一會兒吃，否則很容易被嗆到或噎著。

引起急性喉炎：

很多人在K歌時都會喝冷飲、抽煙、喝酒，這也會傷嗓子，加劇聲帶黏膜充血、水腫，導致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛。當唱歌中途口渴時，可以喝一小口溫水，潤一下喉嚨。若唱歌時間過長，就不要再勉強唱歌了，讓聲帶盡可能地休息。

傳播疾病：

話筒常是疾病的傳染源。這些娛樂場所的話筒一般使用頻率高，使用者眾多，是許多病菌的孳生之地。邊吃邊唱，極易引起疾病傳染。因此，盡量減少話筒與面部和口唇部位的接觸，減少細菌侵害。

導致肥胖：

在KTV里的氣氛使人神經(jīng)興奮，增加人的食欲，并且周圍的人也都在吃東西，自己也會受影響一起吃，并且在KTV里面總是徘徊在唱歌與吃東西之間，所以也就不知不覺攝取了過多的熱量，造成脂肪的堆積，最終導致肥胖。

專家提醒女性，在月經(jīng)期間，聲帶粘膜充血腫脹，此時唱歌常使聲帶受損，導致急性聲嘶。所以女性不宜選擇在經(jīng)期高歌，若情非得已，可用平常說話的聲音唱歌，這樣聲帶就不會受損。