兒童的健康關(guān)系著未來，有的父母剛剛進(jìn)入到一個(gè)這個(gè)角色，會有很多知識需要補(bǔ)充。不知道該吃什么不該吃什么，不知道什么時(shí)候吃什么，什么時(shí)候又不能吃什么。確實(shí)是，小孩子對萬事萬物充滿了好奇，更何況是事物呢，所以在飲食方面，父母更應(yīng)該要細(xì)心照料了。

提醒家長:以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。

1、桔子：

桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

2、菠菜：

菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

3、雞蛋：

雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。

4、濃茶：

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。 切勿給嬰幼兒飲茶現(xiàn)代中西醫(yī)藥理研究表明，適量飲茶可以消脂減肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能輻射、增強(qiáng)微血管的彈性，預(yù)防心血管病、興奮神經(jīng)系統(tǒng)、加強(qiáng)肌肉收縮力等功效。

但對于嬰幼兒來說，飲茶是沒有好處的。因?yàn)榭Х葔A會使人的大腦興奮性增高，嬰幼兒飲茶后不能入睡，煩躁不安，心跳加快，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，茶水具有利尿作用，而嬰幼兒的腎功能尚不完善，所以嬰幼兒飲茶后尿量增多，會影響嬰幼兒腎臟的功能。

為估計(jì)飲茶對嬰兒貧血的影響，美科學(xué)家與研究人員曾對122名兒童進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明飲茶組缺鐵性貧血的發(fā)生率明顯高于非飲茶組嬰兒，貧血的發(fā)生與性別、哺乳時(shí)間長短無明顯關(guān)系，說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發(fā)生中有重要作用。

茶葉中含有的鞣酸、茶堿、咖啡堿等成分，能刺激胃腸道黏膜，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成營養(yǎng)障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。

5、果凍：

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

6、咸魚：

各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。

7、泡泡糖：

泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。

8、糖精：

大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

9、豆類：

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。

10、人參：

兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟。