季節(jié)交替，溫度不斷變換，雖然晨練對我們的身體有益，但是還是要特別注意此時心臟的保護。要注意寒冷是誘發(fā)心血管疾病的主要原因之一。

每年3、4月份是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)之一，有資料表明，此時心臟病的發(fā)病率比夏季高出50%。近期北京朝陽醫(yī)院心臟中心主任楊新春在健康訪談中再次強調，心血管疾病容易發(fā)生和加重，應高度警惕季節(jié)交替，晝夜溫差大對心血管的傷害。

寒冷容易增加血管阻力

寒冷條件下，人體的血管處于收縮狀態(tài)，增加了血管的阻力，心臟為了克服阻力，滿足全身的需要，必須較往常做更多的工作，如果心臟本身功能異常，長時間的超負荷工作，就會誘發(fā)甚至加重心血管疾病的發(fā)生。所以寒冷天氣患有心血管疾病的人，應注意保暖，防止強烈的溫差變化。

寒冷容易形成血栓

血管收縮，還容易引起血壓相對增高。血壓增高后對血管壁的損傷加重，損傷了動脈壁，就容易在動脈內形成血栓，發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等情況。所以寒冷季節(jié)心血管病人應重視預防血栓。楊新春主任指出，心血管疾病是需要長期服藥進行治療的，是不能完全治愈的疾病，甚至有些治療是伴隨終身的，在治療手段上，臨床上目前主要推薦有循證醫(yī)學證據，也就是說在臨床上、一個比較大的人群里證實確實有較好作用的藥物，比如五福心腦清軟膠囊等。五福心腦清軟膠囊藥效較溫和，適合長期服用，且其中的維生素成分對保持動脈壁的功能有一定作用，可以有效的預防血栓的形成。

寒冷容易發(fā)生猝死

早晨起床到中午12點屬于心血管疾病的高發(fā)時段，猝死一般在這個時間較多見，這是因為白天興奮狀態(tài)下，心臟交感神經興奮，晚上休息狀態(tài)，迷走神經興奮，早晨正是交感神經開始興奮，迷走神經開始平靜的交替階段，這時神經調節(jié)相對不穩(wěn)定，容易發(fā)生意外。所以晨練一定要科學，長期進行晨練，已經適應了這種環(huán)境，往往影響較小，但是長期不晨練卻又突然進行，在寒冷的早晨，這樣的晨練方法是不可取的。