長壽是古代帝王最大的夢想，也是現(xiàn)在老年人的最大的心愿。因此想長壽的人要切記不能做這些事情。專家說，養(yǎng)心對老年人健康來說非常關(guān)鍵，保護心臟能夠減少患病幾率，那么養(yǎng)心有什么要注意的呢?

心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對于老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。“養(yǎng)心”要注意三忌。

忌寒冷。研究表明，當氣溫低于12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發(fā)心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。

忌過飽。人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

忌過勞。適當?shù)膭趧雍湾憻捒梢源龠M身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外，還要注意情志調(diào)理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。