我們可能在網(wǎng)絡(luò)上或電視上經(jīng)常看到什么可以預(yù)防癌癥，其實(shí)，我們在平時(shí)的一些小動(dòng)作就可以防止癌癥，那么我們就來看看吧。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，40%的癌癥和食物攝入有關(guān)，這是因?yàn)槭澄镏械囊恍┲掳┪镔|(zhì)在作祟，包括亞硝酸類化合物、化學(xué)合成劑、防腐劑等。這些物質(zhì)被機(jī)體攝入后會(huì)刺激、促進(jìn)細(xì)胞突變，從而帶來機(jī)體癌變。而阻擊這些壞物質(zhì)，唾液起到了不可忽視的作用，被認(rèn)為是它們進(jìn)入人體的第一道關(guān)卡。

人的唾液中含有13種消化酶、11種礦物質(zhì)、9種維生素、多種有機(jī)酸和激素等。其中，過氧化物酶、過氧化氫酶和維生素C的解毒功能最強(qiáng)，它們不僅有抗氧化的作用，還能消除體內(nèi)的氧自由基，分解進(jìn)入口腔的致癌物質(zhì)，有效減少癌癥的發(fā)病率。

此外，美國佐治亞大學(xué)的試驗(yàn)也表明，在亞硝酸類化合物、黃曲霉素等強(qiáng)致癌物質(zhì)中加入口腔分泌出的唾液，其細(xì)胞的變異原性在30秒內(nèi)會(huì)完全喪失。

因此，從這個(gè)角度來講，用餐節(jié)奏不宜太快，“細(xì)嚼慢咽”方能發(fā)揮唾液的抗癌功效。在食物的持續(xù)刺激下，讓它們和唾液充分混合，并且盡量增長攪拌時(shí)間，才能讓唾液里的酶充分降解，從而充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。

那么，到底應(yīng)該保持怎樣的咀嚼頻率呢?專家們通過實(shí)驗(yàn)表明，細(xì)嚼30秒能使致癌物質(zhì)的毒性降低，如果按每咀嚼一次1秒鐘計(jì)算，一口食物咀嚼30次再咽下去，就能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。同時(shí)，常含一些生津的食品，如話梅、橄欖、青果等，也能發(fā)揮唾液抗癌的作用。如果這么簡單的舉措就能讓人們遠(yuǎn)離癌癥，那么何樂而不為呢?